תכנית ה-MARATHON TEAM פותחה על ידי עם השנים כדי לתת מענה רחב לכל הצרכים של רץ המרתון על מנת שיוכל להתאמן באופן הנכון, המדויק והבטוח ביותר ולהגשים את חלום המרתון שלו, בין אם למרתון ראשון ובין אם לשיפור תוצאה ממרתונים קודמים.
ה- MARATHON TEAM היא קבוצת אימון ייעודית למרתון (42.2 ק"מ) הפועלת ב-3 מחזורי אימון בשנה לתקופות הכנה של 4-5 חודשים על פי עונות המרתונים בארץ ובעולם:
מחזור 1 - נובמבר, הכנה לקראת מרתוני האביב בעולם המתקיימים בחודשים פברואר-אפריל
מחזור 2 - יוני, הכנה לקראת מרתוני הסתיו בעולם המתקיימים בחודשים ספטמבר-אוקטובר
מחזור 3 - אוגוסט, הכנה לקראת מרתוני החורף בעולם המתקיימים בחודשים דצמבר-ינואר
התוכנית הרחבה כוללת ליווי אישי ומעקב בתוכנית אימונים מדויקת ישירות לשעון הריצה שלך, אימונים קבוצתיים ממוקדי מרתון, תכנית כוח מלווה למניעת פציעות כולל סרטוני הדגמה והסבר מקצועי, דגשי תזונה ספציפיים בתוכנית האימונים הערוכים ע"י דיאטנית קלינית בהתאם לתוכן האימונים, שיחות אישיות תקופתיות ותכנון אסטרטגי של תחרות המרתון שלך.
התוכנית ניתנת לביצוע גם בפורמט ONLINE.
מחזור האימונים הקרוב נפתח ב-3.11.24 למשך 16 שבועות או יותר (בהתאם לתאריך המרתון שלך) ומותאם למתאמנים למרתוני האביב - סיביליה, תל אביב, וינה, רומא, פריז וכו' המתקיימים בחודשים פברואר-אפריל 2025.
למילוי טופס ההרשמה ולקבלת פרטים נוספים לחץ כאן
ניתן לפנות אלי בכל שאלה גם דרך ה"צור קשר" באתר או באייקון של ווטסאפ ממש כאן למטה.